Omega 3 za boljše počutje
Sem oseba, ki ni ravno naklonjena prehranskim dodatkom, ker sem prepričana, da lahko vse dobimo z pravilno izbrano hrano. No, veliko ljudi pa že pravi, da je naša hrana osiromašena in da ravno zato še kako prav pridejo prehrnski dodatki. Tako sem si vzela čas, da dobro premislim, ali je moja hrana dovolj raznovrstna, da lahko rečem, da ne potrebujem prehranskih dodatkov. Prišla sem do spoznanja, da ne pojem dovolj rib in zaradi tega zaužijem veliko premalo omega 3. To pa me je začelo skrbeti, ker sem se dobro zavedala, kako zelo je uživanje omega 3 pomembno za naše zdravje.
Pa sem postala ena izmed teh, ko sem posegla po prehranskih dodatkih, saj je sedaj na polici v kuhinji steklenička omega 3. Vesela sem, da sem si pustila, da so prehranski dodatki danes potrebni za naše zdravje. Kajti po enem mesecu jemanja, sem se počutila boljše. Ne rečem, da se prej nisem, ampak potrebni omega 3 mi je dal še več energije in tako sem čez dan imela polno energije do večera. To pa je bil znak, da so prehranski dodatki ravno tako potrebni pri meni. Sedaj si dovolim, da v času prehlada ali viroze zaužijem tudi prehranski dodatek vitamin C in tako prebolevanje le teh bolezni traja krajši čas.
Vsi se učimo in tudi jaz sem se naučila, da ti prehranski dodatki lahko še kako pomagajo, da ohranjaš dober imunski sistem, prva pa je še vedno kvalitetna in raznovrstna hrana. Tega ne pozabim in gledam na to, da so moji obroki kolikor se da zdravi in sestavljeni tako, da dobim vsa potrebna hranila. Seveda pa po obroku še vedno uživam omega 3, ker resnično nimam rada rib.
Danes si rečem, da je še dobro, da obstajajo prehranski dodatki, ker drugače ne vem, kje bi dobila zadostni vnos omega 3, ker ne jem rib. …
Read More