Blog

Promocija zdravja na delovnem mestu je zelo pomembna

Vsako delavno mesto oziroma podjetje mora v prvi vrsti poskrbeti za zdravje, oziroma za varnost svojih zaposlenih, oziroma delavcev. Tako pa se to lahko doseže na več različnih načinov, kjer pa je v prvi vrsti promocija zdravja na delovnem mestu, ključnega pomena za zagotovitev le tega.

Tako pa lahko za to najprej poskrbimo tako, da organiziramo razne preventiven preglede in pa testiranja. Ti pregledi pa bodo lahko pomagali pri temu, da se ugotovi, ali so zaposleni v dobrem zdravstvenem stanju, tako da ne bo kakšna nenadna težava v zdravju presenetila zaposlene in tako tudi škodila samemu podjetju.

Nato pa lahko promocija zdravja na delovnem mestu izgleda tudi tako, da se organizira razne fizične aktivnosti za zaposlene. To pa so lahko razne skupne vadbe, ustanovitev fitnes sob in pa centre za ugodnejše cene za zaposlene, ter spodbudo k hoji in redni dnevni telesni aktivnosti.

Seveda pa pri zdravju ne smemo pozabiti še na prehrano. Ta pa je ključnega pomena, če želimo ohraniti svoje telo čim bolj zdravo, tako da mora promocija zdravja na delovnem mestu poskrbeti tudi za to, da se ponuja, oziroma nudi primerna prehrana za zaposlene, saj bo to močno vplivalo na zdravje posameznika.

Promocija zdravja na delovnem mestu je zelo pomembna

Tukaj pa je potem še kar nekaj različnih faktorjev, ki lahko vplivajo na zdravje posameznikov, kot so na primer duševno zdravje, odpovedovanje kajenju in raznim zasvojitvam, varnosti in podobno. Prav tako pa se lahko tudi poskrbi za nadgrajevanje zdravega vedenja, kar pa pomeni vzpostavitev sistemov za nadgrajevanje za zaposlene, ki redno izvajajo zdrave navade. No tako pa lahko vidimo, da je načinov za promocijo zdravja na delovnem mestu kar nekaj, tako da se lahko zagotovo v vsakemu podjetju in delovnemu okolju zagotovi promocijo zdravja in pa se tudi za zdravje poskrbi na razne načine. Zato pa je to tudi ključnega pomena za uspešno in pa prijetno delovno okolje, oziroma podjetje. …

Read More
Milo se dobi v različnih oblikah, vonjih in teksturi

Milo je res nekaj zelo pomembnega v vsaki kopalnici. Ljudje imajo različna mila in velikokrat jih tudi menjajo. Milo je seveda zelo pomembno, saj je res potrebno to, da si redno umivamo roke. Če imamo neko zabavno milo pa je seveda umivanje rok še bolj zabavno in zanimivo. Jaz sem imela enkrat res zelo zabavno milo, ki mi ga je dala najboljša prijateljica za rojstni dan. Tekstura tega mila je bila res zelo zanimiva in ravno zato sem si vedno hotela umiti roke, ko sem šla mimo. Vedno sem imela neko potrebo po tem, da spet preizkusim to milo.

Milo se dobi v različnih oblikah, vonjih in teksturi

Tega mila je seveda zelo hitro zmanjkalo in sem si hotela kupiti novega. Najboljšo prijateljico sem vprašala kje ga je kupila in takoj po tem se si ga naročila. Zelo hitro so mi ga spet dostavili. Tokrat sem vzela drugačen vonj in tudi ta mi je bil zelo všeč. Imeli so na razpolago res veliko različnih opcij in hotela sem preizkusiti nekaj novega. Res me ni razočaralo. Milo je bilo res super in od takrat naprej imam najljubše milo. To je definitivno tudi milo, ki ga bom podarila še komu za rojstni dan, saj je lahko to res zelo lepo darilo in verjamem, da bi bilo všeč še komu. Mene je res navdušilo, ko sem to dobila za rojstni da. Milo je na splošno zelo pomembno, saj je zelo pomembna naša higiena. Redno moramo umivati reko, saj se največ bakterij nabira ravno tam. Z rokami se potem dotikamo obraza in to ni dobro za našo kožo. Ravno zato nam lahko vsaj malo pomaga milo, če si roke seveda redno umivamo. Če tega ne počnemo redno, lahko pride do raznih mozoljev na obrazu, lahko imamo tudi suhe roke in podobno. Če imamo neko zabavno milo kot ga imam jaz, potem definitivno to ne bo problem, saj si bomo umivali roke res redno. …

Read More
Najboljši kolagen za lase je za moje lase naredil čudeže

Že kar nekaj časa sedaj dajem zelo velik poudarek na to, kakšne produkte uporabljam na svojih laseh. To pa zato, ker je bilo v naši družini kar pogosto zgodnje izpadanje in redčenje las, prav tako pa tudi zgodnje sivenje, saj sta bila moja starša že oba pri 30ih letih povsem siva. Zato pa sem želel narediti vse za to, da me ne bi isto doletelo, saj sem se tega kar bal.

Najboljši kolagen za lase je za moje lase naredil čudeže

Tako pa sem vedno pazil na to, da sem na svojih laseh uporabljal čim bolj naravne produkte. Zato pa sem bil vedno pripravljen zapraviti kakšen evro več, saj sem nato vedel, da sem s tem naredil veliko za zdravje mojega lasišča, kar pa mi je bilo tako pomembno.

No nato pa sem še začel iskati najboljši kolagen za lase. Tako pa sem si želel kupiti čim boljši, oziroma najboljši kolagen za lase, saj bi mi ta naredil veliko na zdravju mojih las, saj vsebuje določene proteine za lase, ki lahko pomagajo pri takšnih težavah, kot sem se jih jaz bal, torej pri sivenju in izpadanju las.

No najboljši kolagen za lase, ki sem ga našel, pa je za moje lase naredil res zelo veliko. Tako so se učinki poznali že pri temu, da so moji lasje postali veliko bolj gosti in pa čvrsti. Poleg tega pa so dobili tudi svoj sijaj. To pa je znak, da so lasje zelo dobro hidrirani in pa posledično tudi zelo zdravi. Tako pa lahko rečem, da je najboljši kolagen za lase, ki sem ga našel, za moje lasišče naredil res čudež, saj so moji lasje sedaj res zelo zdravi in pa lepi, kar pa je v zahvalo temu kolagenu za lase. To pa je bila posledica tudi tega, da je bil ta kolagen za lase, prav tako grajen na čisto naravni bazi, tako da ni vseboval nobenih umetnih snovi, ki bi lahko škodile mojemu lasišču. …

Read More
Bazeni Intex so odlični bazeni za družine

Že kar nekaj časa sem imel sedaj namen kupiti kakšen bazen. To pa zato, ker imam doma zelo veliko teraso, na katero pa bi se lahko zelo lepo prilegal kakšen zunanji bazen. Poleg tega pa imam družino, katera pa bi lahko zelo uživala v le temu. Prav tako pa bi bil bazen popolna poletna osvežitev, saj bi se lahko med vročimi poletnimi dnevi malo ohladili v hladni vodi v bazenu.

No tako pa sem začel malo iskati bazene po spletu. Tukaj pa sem iskal predvsem razne večje bazene, saj sem rabil, da bi bil zadosti velik za celotno družino. Tako pa so mi takoj v oči padli bazeni Intex. To pa zato, ker je imela znamka Intex zelo dobre bazene, ki so imeli kovinsko konstrukcijo, kar pa je pomenilo, da so bili zelo veliki in trdni, kar pa je bilo ravno to kar sem iskal.

Zato pa so se hitro našli razni bazeni Intex, ki so mi bili zelo všeč, ter sem nato med njimi izbiral. Poleg tega pa je bila tudi cena, ki so jih imeli bazeni Intex, zelo ugodna, oziroma primerna, tako da me je ta znamka bazenov še toliko bolj navdušila.

Bazeni Intex so odlični bazeni za družine

Po nekaj iskanja, pa se je našel popoln bazen Intex, ki sem ga nato kar kupil. Nato pa je le prispel po pošti, ter smo nato celo jutro, skupaj z družino, sestavljali ta bazen. Postavitev pa je bila zelo enostavna, saj so imeli bazeni Intex zelo nazorna navodila, tako da je bilo tudi celotno kovinsko konstrukcijo zelo enostavno postaviti. Nato pa smo ga morali le še napolniti, kar pa je zaradi same velikosti bazena, tudi trajalo kar nekaj časa.

No sedaj pa imamo zelo dobro poletno osvežitev, kar na naši terasi, v kateri pa skoraj vsak dan uživamo z družino. Zato pa sem zelo vesel, da sem se le odločil za ta nakup. …

Read More
Razburkana nosečnost

Ena od stvari brez katere se svet ne vrti, nosečnost, za nekatere čarobna in polna pričakovanj, za nekatere grenka posledica nespametnega početja. Rojstvo moje srčice mi je dalo izjemno čarobno nosečnost, ki je bila skrbno načrtovana, zlahka dosežena in je prinesla obilo novih spoznanj o sebi, svojem telesu in spremembi razmišljanja.

Razburkana nosečnost

Sicer je bil sam začetek manj posrečen ampak kot pravijo, je tudi v mojem primeru držalo, slab začetek, dober konec. V prvih mesecih, dokler se dejansko zaveš, da je nosečnost res prišla v tvojo hišo, narediš test in se dejansko ne počutiš nič kaj drugače. In tako je bilo tudi pri meni, naročiš se na pregled pri ginekologu in na podlagi zadnje menstruacije ti določijo termin za prvi pregled. Super krasno, ampak mi smo imeli že šest mesecev pred je prišla nosečnost rezervirano 14 dnevno križarjenje ampak ker sem se počutila super in ker menim, da nosečnost ni bolezen, smo se veselo odpravili na pot.

Pot do pristanišča je potekala super, bilo smo velika druščina in super smo se zabavali. Dokler nisem stopila na ladjo, tam se je pričelo razburkano doživetje. Tako mi je začelo delati slabo, da drugega kot ležati na postelji nisem zmogla. Uf ta šmentana sosečnost, sem večkrat pomislila. Čim sem vstala mi je valovanje povzročila tako bruhanje, da na trenutke nisem imela več česa dati ven. In verjetno vam je sistem prehranjevanja na ladji dobro znan, vsakdo se vrne domov z 5 kg več, no jaz sem se z 5 kg manj. 

Komaj sem čakala, da pristanemo v pristanišču, da stopim na trdna tla in če me ne bi čudno gledali, bi pokleknila in poljubila zemljo. Ker se nisem udeleževala nobenih obrokov na ladji sem komaj čakala kaj pojesti na kopnem. Kljub temu, da nismo še želeli razkriti nosečnost, saj še nisem bila na pregledu, smo morali družini in prijateljem zaupati kaj je vzrok tako nenavadnega početja.  …

Read More
Ne vem še, katera notranja senčila bom izbrala

Pred kratkim sem se preselila v najemniško stanovanje, ki mi je zelo všeč in je na dobri lokaciji. Edina stvar v stanovanju, ki me moti so notranja senčila, te bi z veseljem menjala. Stanovanje je drugače okusno opremljeno, na oknih pa so stare in že umazane žaluzije. Poklicala sem mojega najemodajalca in ga vprašala, če lahko menjam notranja senčila, saj me te res motijo.

Srečo imam, saj je bil gospod zelo prijazen in vesel, da jih želim menjati. Rekel mi je, naj izberem taka notranja senčila kot želim in da mi bo strošek le teh odbil pri najemnini. Takoj sem se podala v akcijo. Ugotovila sem, da notranja senčila niso več kot včasih, ko si imel na izbiro zavese in žaluzije, izbira je precej velika. Po res tehtnem premisleku in dobri raziskavi, so se mi v ožji izbor uvrstila štiri notranja senčila:

  • plise senčila
  • lamelne zavese
  • rolo senčila in
  • panelne zavese.

Navadne zavese so izpadle takoj, saj mi nikoli niso bile všeč. Imela sem težko nalogo za katere izmed teh naj se odločim. Še enkrat sem poklicala svojega najemodajalca in mu povedala katera notranja senčila sem dala v ožji izbor. Povedal mi je, da imam še vedno proste roke pri odločanju, da bi se pa on odločal med plise in rolo senčili.

Ne vem še, katera notranja senčila bom izbrala

Na kavo sem povabila še svojo najboljšo prijateljico, ker se mi zdi, da ko zadevo v dveh predebatiraš je odločitev lažja. Še enkrat sva šli skozi vse možnosti in si predstavljali kako bo kaj izgledalo. Na koncu so zmagale plise notranja senčila, saj so videti zanimive, razgibane in dajo prostoru igrivo noto. Prav tako jih lahko po potrebi spustiš nižje, da z njimi zaščitiš rastline, zgoraj pa imaš še vedno polno svetlobo. S to izbiro pa je bil zadovoljen tudi stanodajalec. Komaj čakam, da mi jih montirajo, da vidim kako bo stanovanje zaživelo.…

Read More
Oljčno olje je bilo olje naše izbire v kulinariki

Do sedaj smo že od vselej uporabljali v kulinariki sončnično olje. Tako pa nam je to čisto zadostovalo, poleg tega pa smo ga tudi uporabili kar nekaj, saj smo imeli zelo radi hrano, pripravljeno na olju. Nato pa smo se en dan odločili, da bomo preizkusili oljčno olje, saj smo slišali, da je to zelo zdravo in pa tudi, da ima zelo dober okus, saj ga uporabljajo v večini restavracij s priznanimi šefi.

Prav tako pa nam je bilo zelo pomembno, da je oljčno olje zdravo, saj pojemo kar nekaj hrane, pripravljene na olju, kjer pa olje ni ravno najbolj zdravo živilo. Tako pa je bila ideja oljčnega olja že iz te perspektiva pametna.

Oljčno olje je bilo olje naše izbire v kulinariki

No ko pa smo prvič preizkusili oljčno olje, pa smo bili resnično presenečeni. To pa zato, ker je hrana pridobila zelo dober priokus po oljkah, kar pa nam je bilo zelo všeč. Zaradi tega pa je imela nato hrana tudi neko dodatno svežino. Zato pa se je oljčno olje tudi zelo podalo kot kakšen dodatek k kakšni solati, ali pa omaki, saj jo je zelo popestrilo. 

Čez nekaj časa pa smo ugotovili, da je lahko oljčno olje tudi zelo zdravo za naše ožilje in srce, kar pa je bil še en velik plus, za uporabo oljčnega olja pri pripravi hrane.

Prav tako pa smo začeli kupovati ekstra deviško oljčno olje, takoj ko smo ugotovili, da je ta različica oljčnega olja, del prvega stiskanja oljk, kar pa pomeni, da oljčno olje nima nobenih dodatnih umetnih snovi, ter je povsem naravno. Tako pa ima takšno olje tudi toliko boljši okus po oljkah, ki pa so nato veliko bolj nazorne, ter nam je bilo to še toliko bolj všeč. To, da pa je povsem naravno, pa je pomenilo, da je še toliko bolj zdravo, ter smo zato od tedaj uporabljali ekstra deviško oljčno olje.…

Read More
Rolka in moji podvigi

Rolka in moji podvigi

Ko sem videl, da so v našem kraju naredili progo za rolke, sem prosil starše, če bi mi lahko eno kupili. Resnično sem si želel, da bi se znal z rolko voziti in delati določene trike. Tako mi je mama kupila rolko, ker je bila vesela, da bom šel na igrišče po šoli in se bom gibal. 

Najtežje mi je bilo prvi dan. Ko sem prišel na igrišče, so tam bili fantje, ki so vožnjo z rolko že obvladali. Odločil sem se, da se z njimi spoznam, ker sem vedel, da me lahko marsikaj naučijo. Sam nisem imela prav nič znanja glede rolke, oni pa so bili kar dobri. Ko sem se predstavil, so bili prijazni in mi rekli, da mi bodo pokazali nekaj trikov, ampak, da se naj najprej naučim voziti po progi. Tako sem začel počasi. Lahko rečem, da sem kar nekajkrat padel, vednar me to ni ustavilo. 

Danes vam lahko povem, da zadevo obvladam. Sedaj z rolko vozim sproščeno in znam narediti kar nekaj trikov. Lahko pa se zato zahvalim fantom, ki sem jih na poligonu spoznal. Sedaj lahko že rečem, da so to moji novi prijatelji. Z triki in vožnjo sem presenetil tudi mojo mami, ker res ni pričakovala, da se bom v tako kratkem času, tako dobro naučil voziti in delati trike. 

Poligon je bil nov in modern, tako da sem lahko res delal različne stvari. Še danes pogosto padem, ker se vedno želim naučiti kaj novega. Sedaj bo že počasi čas, da bom svojo mami prosil, če mi lahko kupi boljšo rolko, ker do sedaj sem imel čisto klasično. Za moje zahtevne trike, bi mi prav prišla bolj profesionalna rolka. …

Read More
Solarni paneli in ogrevanje

Solarni paneli in ogrevanje

Letos smo naredili velik korak naprej. Odločitev, da bodo na naši strehi solarni paneli, se je pozimi izkazala za odlično odločitev. Čeprav priznam, da ko je mož prišel z idejo, da bi imeli solarne panele, nisem bila prepričana, da je to dobra odločitev. Osebno mi je bilo preveč denarja in nisem videla, kje bi ta denar prihranili. 

Seveda pa ko se moj mož odloči, potem nimam več veliko vpliva, še posebej ne takrat, ko je prepričan, da je to za nas dobro. Tako so bili poleti montirani solarni paneli in računa za elektriko ni bilo več, kar je seveda bilo super. Po drugi strani smo dobivali račun za solarne panele, ampak sva imela v mislih, da tudi tega računa kmalu ne bo več. Tako je minilo poletje in prišli so prvi hladni dnevi. To pa je bil trenutek, ko sem jaz spoznala, kako dobro je, da so na strehi solarni paneli Pro-bat.

 

Zakaj?

Ker smo vsako leto morali naročiti drva in tako pozimi vsak dan kuriti na drva. Kar naenkrat pa tega ni bilo več potrebno, ker smo lahko kurili na elektriko. Šele takrat sem se zavedala, da se mi ne bo potrebno prej prebujati, da bi zakurila, ker imamo sedaj neprestano toplo hišo, ker ogrevamo z elektriko. Prej sem mi je dogajalo to, da sem bila neprestano nervozna, ko sem morala od doma in je doma bilo zakurjeno. Bala sem se, da bi se kaj zgodilo. Sedaj pa grem od doma sproščena, nič več skrbi glede ogrevanja. Noro, občutek je fantastični. Tako je naša hiša 24 ur topla in jaz ne rabim narediti prav nič. Prej tega nisem poznala, ker sem morala kuriti vsak dan. 

Ja, solarni paneli so zakon, če vam rešijo ogrevanje pozimi. To se resnično splača. Koliko časa in denarja je prihranjenega, da niti ne omenjamo, ker ga je dejansko veliko. …

Read More
Moje mobilno pohištvo sem pogosto selila

Sem popotnica, ki vsako leto živi v drugem kraju. Težko ostajam na istem mestu. Ker je potrebno vsako stanovanje opremit, sem si zamislila, da bi raje imela pohištvo, ki bi bilo mobilno. Naše življenje navade se iz leta v leto spreminjajo. Zakaj bi torej imeli ves čas isti sistem stanovanja.

Ko sem se selila, sem s seboj pripeljala pohištvo, ki je bilo mobilno. To pomeni, da sem ga lahko prilagodila novemu stanovanju, glede na potrebe in velikost novega stanovanja. Prej sem živela v veliki hiši in se je moje pohištvo kar porazgubilo v velikih prostorih. Sedaj pa sem šla v veliko mesto, kjer imam zelo majhno stanovanje in mi moj način premikanja in sestavljanja kosov pohištva še kako prav pride. Tako lahko tradicionalen način obrnem narobe in dobim čisto nov moderen kos omare. Ta dvojna uporabnost se je najbolj praktično pokazala pri spalnih in dnevnih prostorih. Tukaj sem lahko pohištvo spreminjala po lastnih željah in spremembah, ki so bile moja stalnica. Moja prijateljica je bila navdušena nad mojim novim stanovanjem. Mislila je, da je vso pohištvo novo. Obrazložila sem ji, da imam mobilno varianto, kjer lahko sestavljam in razstavljam omare, predale in tudi druge dele pohištva.

Če se mi po enem mesecu zazdelo, da je moje stanovanje dolgočasno ali pa se ga bom naveličala, bom enostavo prestavila dele. Tokrat sem imela celo možnost, da uredim majhno sobico za goste. Imela sem namreč veliko prijateljev s celega sveta. Velikokrat je kdo prespal pri meni. Prenočišča so namreč zelo draga. Sicer je bila sobica majhna in pohištvo skromno. Vendar je bilo vse čisto, urejeno in prijetno. Rada sem imela tudi rože, vendar sem zaradi rednih potovanj izbirala bolj kaktuse, ki so bili manj zahtevni. Naslednje leto se selim v tujino. Tokrat moje mobilno pohištvo ne bo prestavljeno ampak bo ostalo mojim prijateljem za njihova stanovanja.

Moje mobilno pohištvo sem pogosto selila

Read More